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地震酔い

この1週間、余震が多くて船を降りた時みたいな
フラフラ感が常にあっていつも揺れている感じがしてまいりました。

座っていてもグラグラ、立ち上がるとクラクラ。
船酔いみたいに気持ち悪くて、オェっと吐きそうになる。

特に酷いのがお風呂で髪の毛洗っている時。
ぐらんぐらん体が揺れている気がして怖いんです。

解消法
*目をつむり10秒程度深呼吸。
*水を飲む。
*親指と人さし指の付け根の間のツボ(合谷)
 手首の内側のしわから、体の方へ指三本分の辺りツボ(内関)を押す。


ドコモの緊急地震速報・エリアメールの警告音が鳴り響くと
心臓がバクバクし出し、揺れがおさまってもしばらく動悸が止まらない。
あの音、すっかり恐怖症になってしまいました。

解消法
*ハワイのガイド誌を無理やり見て妄想に入る。
↑個人的解消法ですが・・・

横浜の揺れで、こんなになってしまい、自分が情けないです(涙)

あと原発・・・怖い!!
こちらに非難してくる方々はもっと怖いですよね。

気をしっかり持たねば!
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コメント

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同じく!

地震の翌日、余震も含めずっ~~っと
フラフラしている?あれ 私貧血?なんて
毎日・・・

うわぁ~~今揺れたよ
茨城震度5弱 19日PM6:58 うわぁ~
東京23区震度3だけど揺れた
埼玉寄りだから??
TVはあれ以来つけっぱなし(他は節電してますよぉ)でも携帯が鳴るときとならずにTVで警報が鳴って地震が起こるじゃないですか・・・
もぉ~プチパニックです 
子供たちに居間でしゃがんで~とリビングから移動します。
ふぅ・・・地震怖いし~お店に物ないしぃ~
ひたすら 妄想の世界へ突入です!

Re: 初コメです

鍵コメYさん
はじめまして。
以前から訪問していただき、どうも
ありがとうございます!とっても嬉しいです。

うっ、うっ・・
この記事から今のわたしのすべてを読み取って
もらえたようで、涙が出ます。。。
そうなんです、Yさんとまったく同じなんです!!

軽いPTSDみたいな状態なのかもしれないです。
あの日の恐怖と、TVでどんどん悪化する状況、
この先どうなっちゃうの?の不安。

いつものお店が電気ついてなくて暗く、物がなくなっていて
別な店に変わってしまったような変わりように急に
どよーんと気が沈んでしまいます。

そしてあの携帯の警告音と、まさにそれ!
TVでキャスターさん達が、‘地震きます!強い揺れに
備えてください!!‘って、緊迫すると
心臓、血圧、内臓すべてがバクバク動き出しちゃう感じで
どうにもならなくなるんですよ~

わたしも一緒、一緒で旅行大好きなのに飛行機苦手で
揺れに弱いです。離着すると、安堵感でいっぱいになりますもの。

ほんと、自分ってこんなにビビリ症だっけ?と
思う毎日ですよー。

そうなんです。わたしも見なきゃいいのに誘発地震や
放射能の影響を調べて悲観したりドキドキ促進で
悪いほうに妄想しまくりです。

別世界のトリップ!それしか今はなくて
真っ暗意部屋で節電しながら、PCやったり
お笑い番組、気休めに見たり。。でも集中はできないですけどね。

そうですね、怖いって不安を人に話して溜めないで
発散も大事ですよね。
Yさんのコメントのお返事を今打っているだけで
発散できてます。どうもありがとうございます。(涙、涙)

避難も考えるけど、やはり離れるわけにもいかず
だから余計不安になりますが、よい方向に向かっていくのを
願って暮らします。状況(仕事)が許せれば、離れるのを
選択するかもしれませんが。。。

このブログでも今の気持ちを更新していますが
‘ビビリな今のわたし‘を更新しようかな。。
同じように不安な人が共感して発散できたら
いいかなと。

お互い、怖いけど頑張りましょう!!

Re: 同じく!

naia-honuさん

一緒ね、年中貧血状態みたいで。
多いみたいですね、地震酔いの人。
一時的な事とはわかっていても
フラフラするから困るよねー。

夕方の茨城震度5弱もあったの!?
スーパーにいたから、家にいるよりは
感じなかったけど、横浜も3だったわ。

Yさんへのコメントにも書いたけど
携帯の警告音とTVのキャスターさんが‘地震がきます!‘
って緊迫すると、プチパニックよ~~

そう妄想、妄想!!
この苦難を乗り越えたらって
ハワイ妄想よ。
被災地の方、こんな楽しいこと考えて
ごめんなさい。でも妄想だから許して~って。
お互い怖いけど、頑張ろうね!!